最近是不是胃有点闹腾？别担心，今天就来给你安利几款网红养胃菜，让你的胃暖暖的，舒服极了！
一、小米南瓜粥
这款粥可是网红界的明星，不仅颜值高，而且营养丰富，特别适合养胃。小米具有健脾养胃的功效，南瓜则含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，能帮助消化。做法超级简单，只需要将小米和南瓜洗净，加水煮至软烂即可。记得要小火慢炖，这样熬出来的粥才更香浓哦！
二、山药炖排骨
山药被誉为“神仙之食”，具有很好的健脾养胃作用。搭配排骨，既能补充蛋白质，又能温和养胃。做法也很简单，先将排骨焯水去血水，再将山药切块，与排骨一起放入炖锅中，加入适量的清水和姜片，大火烧开后转小火炖至排骨熟透即可。喝上一碗，暖胃又暖心！
三、红枣枸杞银耳汤
这款汤可是女性养胃的佳品，红枣具有补血养颜的功效，枸杞能滋补肝肾，银耳则能润肺养胃。将红枣、枸杞和银耳洗净，放入炖锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火炖至银耳软烂即可。喝上一碗，不仅胃舒服，脸色也会变得红润有光泽哦！
四、番茄炖牛腩
番茄炖牛腩是一道色香味俱全的养胃菜，番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，能保护胃黏膜；牛腩则含有丰富的蛋白质和铁质，有助于养胃。将牛腩切块，焯水去血水，再将番茄切块，与牛腩一起放入炖锅中，加入适量的清水和姜片，大火烧开后转小火炖至牛腩熟烂即可。这道菜不仅养胃，还能补充能量，让你元气满满！
五、黑米糊
黑米糊是一款非常适合养胃的早餐，黑米具有滋阴补肾、健脾养胃的功效。将黑米洗净，浸泡一段时间后放入搅拌机中，加入适量的清水，搅拌成糊状。如果喜欢口感更细腻，可以过滤一下。黑米糊可以搭配蜂蜜、牛奶等一起食用，美味又营养。
小贴士：
1. 养胃要注重饮食规律，避免暴饮暴食。
2. 少吃辛辣、油腻的食物，以免刺激胃黏膜。
3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
4. 增加运动，促进肠胃蠕动。
亲爱的，胃是我们身体的重要器官，一定要好好呵护它哦！希望这些网红养胃菜能给你带来健康和快乐！